从这里开始
先学明白，
再练起来
知识底座
易正百科
从身体部位、常见不适与训练目标出发，把复杂概念整理成可以慢慢读懂、反复查阅的内容。
按部位阅读训练基础持续更新
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体验演示
动作识别体验 Demo
使用 Full 高精度模型进行本地体态与关节活动度参考，也可上传静态图片识别；结果仅供运动与健康自测参考。
本地运行低设备占用非诊断
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安排日常
身体成分与饮食规划
用基础数据估算日常能量需求，整理出容易执行的热量、蛋白质与饮水参考。
BMR / TDEE营养分配
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练习觉察
平衡与专注小游戏
用一段轻松的互动练习，找回身体控制感与专注感，适合作为日常活动的小间隙。
核心稳定专注觉察
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即将上线
日常饮食进阶工具
把饮食记录、营养参考和日常习惯整理得更清楚，后续将在会员体系中逐步开放。
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易正方法
维护身体，
也在整理生活的方式
身体不是孤立运作的器官。情绪、认知、休息、活动与日常选择，会在长期里彼此影响。 易正希望把复杂知识变成能理解的判断，把训练放回可重复的生活行动；也帮助你看见行为背后的观念，慢慢形成更稳定、更负责的身体观与生活观。
易学
听得懂，知道先做什么
易练
少器械，也能在日常开始
正行
不靠恐吓、捷径或透支，选择长期有益的行动
正念
理解身心相互影响，形成更清醒的生活观念
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