从这里开始
先学明白，
再练起来
知识底座
易正百科
从身体部位、常见不适与训练目标出发，把复杂概念整理成可以慢慢读懂、反复查阅的内容。
按部位阅读训练基础持续更新
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体验演示
动作识别体验 Demo
用轻量模型体验实时骨架识别与动作引导。当前不生成正式评估或报告，完整体验请期待后续 App。
本地运行低设备占用非诊断
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安排日常
身体成分与饮食规划
用基础数据估算日常能量需求，整理出容易执行的热量、蛋白质与饮水参考。
BMR / TDEE营养分配
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练习觉察
平衡与专注小游戏
用一段轻松的互动练习，找回身体控制感与专注感，适合作为日常活动的小间隙。
核心稳定专注觉察
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即将上线
日常饮食进阶工具
把饮食记录、营养参考和日常习惯整理得更清楚，后续将在会员体系中逐步开放。
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易正方法
维护身体，
也在整理生活的方式
身体不是孤立运作的器官。情绪、认知、休息、活动与日常选择，会在长期里彼此影响。 易正希望把复杂知识变成能理解的判断，把训练放回可重复的生活行动；也帮助你看见行为背后的观念，慢慢形成更稳定、更负责的身体观与生活观。
易学
听得懂，知道先做什么
易练
少器械，也能在日常开始
正行
不靠恐吓、捷径或透支，选择长期有益的行动
正念
理解身心相互影响，形成更清醒的生活观念
让它慢慢长大
让认真做的事，
慢慢做下去
易正仍在一点一点完善：校对百科、打磨动作、测试工具，也把每一次反馈留作下一次改进。若这些内容曾在你的日常里帮上一点忙，欢迎在合适的时候支持它继续生长。
不必勉强。认真使用、留下反馈、转给真正需要的人，同样是支持。
把一点支持，留给长期的事
通道筹备中；认真使用、留下反馈，也会让它走得更远。